فاكهتان تُعيدان ضبط القلب… تأثير صغير بنتائج كبيرة

صحة- وكالات

كشفت دراسة حديثة صادرة عن جمعية القلب الأمريكية أن إدخال فاكهتين جديدتين إلى النظام الغذائي اليومي قد يمنح دفعة ملحوظة لصحة القلب، عبر تحسين وظيفة الأوعية الدموية وتقليل مخاطر الأمراض القلبية.

وأظهرت الدراسة أن تناول الأفوكادو و المانجو بانتظام يساهم في تعزيز مرونة الأوعية الدموية، حيث سجل المشاركون توسعًا بنسبة 1%، وهو مؤشر حيوي على قدرتها على الاسترخاء وتحسين تدفق الدم.

وأوضح الباحث ماتيو لاندري أن هذه الزيادة، رغم بساطتها، تحمل دلالة سريرية مهمة، إذ ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 8%، بحسب ما نقله موقع فيري ويل هيلث.

ويُعزى هذا التأثير إلى غنى الفاكهتين بعناصر أساسية مثل الألياف، و البوتاسيوم، و فيتامين “سي”، إلى جانب الدهون الصحية، ما يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي وتحفيز إنتاج أكسيد النيتريك المسؤول عن تمدد الأوعية وتحسين الدورة الدموية.

من جهتها، أشارت ستيفاني جونسون إلى أن الجمع بين الأطعمة قد يمنح تأثيرًا تآزريًا أقوى من تناول كل منها على حدة، رغم أن توقيت تناولهما معًا لا يزال قيد الدراسة.

ورغم النتائج الواعدة، نبهت الدراسة إلى أن حجم العينة المحدود وتمويلها من جهات مرتبطة بالمنتجين قد يفرض بعض القيود على تعميم النتائج.

The post فاكهتان تُعيدان ضبط القلب… تأثير صغير بنتائج كبيرة appeared first on Beirut News Center.