فاكهة محبوبة.. ماذا تعرف عن فوائد "الفريز"؟

⏹ ⏵ https://www.alwakeelnews.com/story/769737 الوكيل الإخباري-   تعتبر فاكهة الفراولة (الفريز) من الفواكه الموسمية التي تجمع بين الطعم المنعش والفوائد الصحية. اضافة اعلانمع هذا، فإن فاكهة "الفريز" غنية بمركبات "البوليفينول" و"الأنثوسيانين"، وهي مضادات أكسدة قوية تساهم في تقليل الالتهابات وحماية الخلايا من التلف.أيضاً، تحتوي الفراولة على نسبة عالية من فيتامين C، إذ تؤمّن الحصة الواحدة أكثر من 80% من الاحتياج اليومي، ما يدعم الجهاز المناعي ويساعد الجسم على مقاومة العدوى، بحسب بيانات المعاهد الوطنية للصحة. الأمر الأهم هو أنَّ الفراولة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، ما يعزز الشعور بالشبع ويساعد في التحكم بالوزن، وفق توصيات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.ونظراً لاحتوائها على أكثر من 90% من الماء، تُسهم الفراولة في ترطيب الجسم خلال الطقس الحار، ما يساعد على الوقاية من الجفاف والإجهاد الحراري.وعلى الرغم من مذاقها الحلو، تتميز الفراولة بمؤشر سكري منخفض، ما يجعلها خياراً مناسباً لمرضى السكري عند تناولها باعتدال، إذ تساعد على تحسين استجابة الجسم للأنسولين. (window.globalAmlAds = window.globalAmlAds || []).push(function() { globalAml.display('admixer_3fde211313f34fdfa4915a204fd90bee_zone_118831_sect_57045_site_3848'); }); أخبار متعلقة دليل التعامل مع ارتفاع حرارة الأطفال عادات قد تسبب فقدان البصر دواء جديد يمنع انتشار سرطان البروستات إلى العظام دون أشعة أو تحاليل.. جهاز جديد يكشف الالتهاب الرئوي عبر النفس خلال دقائق فائدة جديدة.. التوت الأزرق يدعم توازن السكر ويعيد تشكيل بكتيريا الأمعاء سرّ بسيط لصحة القلب.. أطعمة تخفض الكوليسترول خلال أسابيع عوامل خفية تسرّع شيخوخة الدماغ أسباب الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والأطعمة النشوية (window.globalAmlAds = window.globalAmlAds || []).push('admixer_async_863458052') .grid-container { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr 1fr; gap: 16px; } .grid-item { padding: 20px; } (window.globalAmlAds = window.globalAmlAds || []).push(function() { globalAml.display('admixer_ed37dc337d8042d5a0ad06e3ad956416_zone_133031_sect_61028_site_3848'); });   (window.globalAmlAds = window.globalAmlAds || []).push(function() { gl...