Extremes Training: Was Hitzetraining im Körper bewirkt

FAZ+Extremes Training : Was Hitzetraining im Körper bewirktVon Laura Fräulin26.07.2026, 11:00Lesezeit: 5 Min.Bildbeschreibung ausklappenWärmebildaufnahme: Die Körpertemperatur hat einen entscheidenden Einfluss auf den Trainingserfolg.GettyProfisportler quälen sich inzwischen bei Sommerwetter in Winterklamotten. Das soll die Ausdauer stärken. Wäre Hitzetraining auch etwas für Hobbyathleten? Anhören Merken TeilenVerschenkenDrucken Zur App Es sind 30 Grad, während Jonas Hoffmann auf dem Ergometer in die Pedale tritt. Dabei trägt er ein Wollunterhemd. Und ein Longsleeve. Und eine Regenjacke. Und eine Thermohose. Und eine Wollmütze. „Hitzetraining ist für mich die optimale Wettkampfvorbereitung“, sagt der Triathlet. Er weiß, wovon er spricht. Beim Ironman in Frankfurt errang er den fünften Platz. Für die Weltmeisterschaft am 14. September in Nizza, wo es ebenfalls heiß werden könnte, will er in Topform sein. Doch es geht nicht nur um die Vorbereitung auf ein heißes Rennen. Mit dem Hitzetraining möchte Hoffmann seine Ausdauer verbessern – auch für den Fall, dass es kühl ist. „Auf diesem Weg kann ich direkt zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen“, sagt der Achtundzwanzigjährige. FAZ+ Zugang zu allen FAZ+ Beiträgen (Originalpreis: 13,80 €) jetzt nur 0,99 € Zugang zu allen FAZ+ Beiträgen (Originalpreis: 13,80 €) jetzt nur 0,99 € Mit einem Klick online kündbar WEITER WEITER Login Das Beste von FAZ+FAZ+Warum man mit Fremden plaudern sollteFAZ+Depression und Einsamkeit: Warum man mit Fremden plaudern sollte Die meisten Menschen trauen sich nicht, mit Unbekannten zu sprechen. Dabei ist Small Talk wichtig für die psychische Gesundheit – und einfacher als gedacht.Johanna Kuroczik