دراسة حديثة تكشف: النوم غير المنتظم قد يسرّع الشيخوخة ويؤثر على صحة الدماغ
المصدر: مركز بيروت للأخبار | Source: مركز بيروت للأخباركشفت دراسة علمية حديثة عن ارتباط مباشر بين اضطراب مواعيد النوم وتسارع علامات الشيخوخة البيولوجية، إلى جانب تأثيرات سلبية محتملة على وظائف الدماغ والذاكرة.
وبحسب الباحثين، فإن الأشخاص الذين يعانون من نمط نوم غير منتظم، مثل النوم في أوقات متأخرة بشكل متكرر أو تقلب ساعات النوم بين الأيام، أظهروا مؤشرات أعلى للإجهاد الخلوي مقارنة بمن يلتزمون بروتين نوم ثابت.
وأشار الفريق البحثي إلى أن الجسم يعتمد بشكل كبير على الساعة البيولوجية الداخلية لتنظيم عمليات التجدد الخلوي، وأن أي خلل في هذا النظام قد ينعكس على مستويات الطاقة والتركيز والصحة العامة على المدى الطويل.
كما لفتت الدراسة إلى أن النوم غير المنتظم قد يرتبط بزيادة احتمالية الإصابة ببعض الاضطرابات مثل ضعف التركيز، تقلب المزاج، واضطرابات التمثيل الغذائي، ما يجعل النوم المنتظم عاملاً أساسياً للحفاظ على الصحة العامة.
وينصح الخبراء بضرورة تثبيت مواعيد النوم والاستيقاظ قدر الإمكان، وتقليل استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم لتحسين جودة الراحة الليلية.
The post دراسة حديثة تكشف: النوم غير المنتظم قد يسرّع الشيخوخة ويؤثر على صحة الدماغ appeared first on Beirut News Center.
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة مركز بيروت للأخبار. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by مركز بيروت للأخبار. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
