داخل ما يُعرف بـ"سجون السمنة" في الصين: قياس الوزن مرتين يومياً مع تمارين مكثفة ومنع لتناول الوجبات الخفيفة

BBC News, عربيإذهب الى المحتوىرئيسيةشاهداستمعأقسامرئيسيةأخباراقتصادصحة وعلومثقافة وفنونرياضةتحقيقاتأخباراقتصادصحة وعلومثقافة وفنونرياضةتحقيقاتداخل ما يُعرف بـ"سجون السمنة" في الصين: قياس الوزن مرتين يومياً مع تمارين مكثفة ومنع لتناول الوجبات الخفيفةصدر الصورة، TL Huang تنتشر على مواقع التواصل الاجتماعي مقاطع فيديو تُظهر أشخاصاً يمارسون الرياضة في صالة رياضية كبيرة، ويصطفون في طوابير للحصول على طعام الكافتيريا، وينامون في مهاجع مُجهزة بأسرّة. هذا المكان الرياضي الجديد ليس منتجعاً صحياً فاخراً، بل معسكراً لإنقاص الوزن على غرار المعسكرات العسكرية في الصين. وتوصف من البعض بـ"سجون للسمنة"، حيث يُفرض حظر صارم على تناول الوجبات الخفيفة، ويُلزم المتدربون بالذهاب إلى الميزان مرتين يومياً. وتشير التقارير الإعلامية الصينية إلى وجود نحو 1000 معسكر من هذا النوع في جميع أنحاء الصين، التي تُعاني أيضاً من أزمة السمنة العالمية. مقابل 600 دولار أمريكي، يُمكنك حجز إقامة لمدة شهر تشمل السكن والوجبات ودروس التمارين الرياضية اليومية. صرحت صانعة المحتوى تي إل هوانغ، التي نشرت تجربتها في معسكر eggeats على إنستغرام، لبرنامج What in the World على بي بي سي، أنها "شعرت وكأنها في سجن" لأنها لم تغادر المعسكر لمدة 28 يوماً، وكان عليها مراقبة وزنها. تقول: "كان مدربونا موجودين للإشراف علينا، والتأكد من عدم إدخالنا للطعام غير الصحي خلسة، ومن حضورنا جميع الحصص، ولم يكن مسموحاً لنا بالتغيب عن الحصص أو مغادرة المعسكر إلا لأسباب وجيهة". ورغم أن هوانغ وجدت (المعسكر) فعّالاً، إلا أن خبراء تغذية حذروا من أن الأساليب القاسية فيها مخاطر جسدية ونفسية جسيمة. ويقول المدرب الشخصي وأخصائي التغذية لوك حنا: "تهدف بعض المعسكرات، بحسب التقارير، إلى خسارة كيلوغرام واحد من الوزن يومياً. وهذا يتجاوز بكثير ما يُعتبر آمناً حتى للبالغين تحت إشراف طبي". لكن كيف تعمل هذه المعسكرات، وكيف اكتسبت هذه الشعبية؟ قناتنا الرسمية على واتسابتابعوا التغطية الشاملة من بي بي سي نيوز عربي تقول هوانغ إنها سمعت عن هذه المعسكرات لأول مرة من والدتها الصينية. كانت تشعر بتدهور صحتها بعد سفرها بمفردها في أنحاء الصين، حيث كانت قد فقدت روتينها المعتاد، واعتمدت بشكل كبير على الوجبات الجاهزة. وعلى مدار ثلاث سنوات، تقول هوانغ إنها اكتسبت نحو 20 كغ، مما أثار تعليقات من أقاربها الذين جعلوها تشعر بأن الوقت قد حان للتغيير. وتضيف: "شعرت وكأنني أتعرض للتنمر بسبب وزني. لكن في الوقت نفسه، أعتقد أنهم كانوا يقدمون لي نصائح صادقة وحازمة". كان حضور المعسكر بمثابة "صدمة ثقافية كبيرة"، لكن هوانغ تقول إن روح الزمالة القوية سادت بين المشاركين، حيث توطدت علاقتهم في رحلة إنقاص الوزن معاً. يبدأ كل يوم في الساعة 7:30 صباحاً بقياس الوزن، ويتضمن أربع ساعات من التمارين الرياضية، تشمل حصص الدراجات الثابتة، والقفز على الترامبولين، والتدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT)، وتمارين تاباتا (وهي شكل أكثر كثافة من تمارين الـ HIIT)، بالإضافة إلى تمارين الأثقال. كما أنه قد يتكون فطورها من أربع بيضات مسلوقة، ونصف حبة طماطم، وقطعتين من الخيار. في أحد الفيديوهات، تقيّم هوانغ وجبات غدائها - التي تضمنت الروبيان، والخضار المطهو على البخار، والتوفو، أو السمك المطهو على البخار، والكرفس الصيني، إضافة إلى الخضار الورقي المطهوة على البخار، والقرنبيط. تقول إن الوجبات "جيدة ومتوازنة ومصممة لمحاكاة الطعام الصيني اليومي". وكان يُطلب من المشاركين حضور حصة أخيرة بعد العشاء، مدتها ساعة يتمرنون فيها على الدراجة الثابتة (spin class)، قبل إجراء قياس وزن ثانٍ في الساعة 7:30 مساءً، ثم يمكنهم الاستحمام والراحة. تقول هوانغ إن النظام كان بالنسبة لها "جديداً جداً" في الأسبوع الأول، لكنها أدركت لاحقاً أنها بحاجة إلى الاستمرار عليه لثلاثة أسابيع أخرى. وساعدها التواصل مع أصدقائها على الاستمرار. على الرغم من وصفها للمكان بأنه يشبه السجن، لكن تعتقد هوانغ أن الأمر كان يستحق العناء، إذ خسرت 6 كغ في 28 يوماً. وتقول هوانغ: "منحني ذلك بداية جديدة تماماً، كما منحني النظام الذي كنت أحتاج إليه". يحثّ خبراء على الحذر، فمثلاً يقول لوك حنا، مدرب اللياقة البدنية المقيم في لندن، إن نهج هذه المعسكرات مثير للقلق بشكل خاص، لأنه عند فقدان الوزن، يفقد الجسم أنسجة عضلية بالإضافة إلى الدهون. لذا فإن استخدام أساليب متطرفة كالإفراط في التمارين الرياضية يزيد من احتمالية فقدان هذه الأنسجة العضلية. وتزداد خطورة هذا الأمر عندما يكون الأطفال أو اليافعون هم من يفقدون الوزن بهذه الطريقة. ويضيف أنه " قد يعيق ذلك النمو الطبيعي، ما قد يؤثر على طولك النهائي وصحة عظامك". وقد يُسبب ذلك أيضاً مشاكل نفسية، مثل زيادة خطر الإصابة باضطرابات الأكل بشكل ملحوظ. ويتابع: "يفقد بعض الأشخاص كميات كبيرة من الوزن، ما يجعل الأمر يبدو مغرياً، لكن الكثير منهم يستعيدونه بسرعة بمجرد عودتهم إلى حياتهم الطبيعية، لأن الأسباب الجذرية للمشكلة لم تُعالج". وتوصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة بفقدان الوزن تدريجياً بمعدل يتراوح بين 0.5 و1 كيلوغرام. ويقول حنا إنه ينبغي على الناس التركيز بدلاً من ذلك على تغييرات تدريجية في عاداتهم اليومية ضمن بيئتهم المعتادة، عبر الاستمتاع بوجبات غذائية منتظمة ومغذية، والحصول على كمية كافية من البروتين، وممارسة الرياضة لتنمية المهارات واللعب والاستمتاع، لا كعقاب. في الواقع، في فيديو لاحق على إنستغرام، ذكرت تي جيه هوانغ أن أصعب ما في الأمر كان العودة إلى المنزل، لأن جسدها لم يعد يعرف كيف يكون الشعور عند تناول الطعام "الطبيعي". كما يجب أن تتضمن الأنظمة الغذائية الصحية خمس حصص على الأقل من الفاكهة والخضراوات يومياً، مع الحرص على ممارسة النشاط البدني لمدة 150 دقيقة أسبوعياً. ويمكن أن يساعد أيضاً شرب الماء بدلاً من المشروبات السكرية، والحد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات. بدأت معسكرات إنقاص الوزن بالانتشار في الصين مطلع الألفية الثانية، عقب برنامج تلفزيوني وثّق الحياة من داخل منظمات إنقاص الوزن، كما تقول وانكينغ تشانغ من وحدة الصين العالمية في بي بي سي. قرر المدربون الذين ظهروا في تلك البرامج افتتاح معسكراتهم الخاصة. لكن الطفرة الحقيقية حدثت في السنوات العشر الأخيرة، مع صعود وسائل التواصل الاجتماعي. تقول تشانغ إنه "إذا تصفحت وسائل التواصل الاجتماعي الصينية، ستجد محتوى متنوعاً للغاية، سواءً من منظمي معسكرات إنقاص الوزن أو من المشاركين فيها". يتراوح هذا النوع من المعسكرات بين النمط التقليدي المنظم، كما هو الحال مع هوانغ، وقد يصل إلى حدّ وضع كاميرات مراقبة خارج غرف النوم تحسباً لمحاولة البعض طلب الطعام عبر الإنترنت، كما يوضح تشانغ. أو على النقيض تماماً، قد تكون هذه المعسكرات "منتجعات فاخرة للغاية، حيث يمكنك الركض على جهاز المشي المطل على بحيرة خلابة". يشار إلى أن الدافع الرئيسي هو تزايد السمنة حول العالم، ففي حوالي ثلثي دول العالم، يُصنف أكثر من 50 في المئة من البالغين ضمن فئتي الوزن الزائد أو السمنة. ووفقاً للسلطات الصحية الصينية، يُقدر أن 34 في المئة من البالغين في البلاد يعانون من زيادة الوزن، بينما يُصنف 16 في المئة منهم ضمن فئة السمنة. ويضيف تشانغ من بي بي سي أن هناك أيضاً مشكلة ثقافية، إذ يقول إن "الصين بلد يتميز بانخفاض مستوى تقبّل التنوع في الأوزان، ما يعني أن من يعاني من زيادة الوزن يُرجح أن يواجه تمييزاً أكبر في مكان العمل أو في العلاقات العاطفية". وتُشكل الكربوهيدرات المكررة الموجودة في الأرز والفطائر الصينية (Dumplings) والمعكرونة مشكلة، بالإضافة إلى أن الناس في جميع أنحاء العالم يقضون أوقات فراغهم في منازلهم على هواتفهم أو أجهزتهم اللوحية بدلاً من الخروج. وأثناء ذلك يُظهر حساب هوانغ على إنستغرام أنها موجودة حالياً في تايلاند، حيث تشارك في تحدٍّ جديد لإنقاص الوزن لمدة 30 يوماً، وتمارس الرياضة لمدة ساعتين يومياً في ظل حرارة شديدة. 01:11 فيديو, ترندينغ: استخدام الممثلة الأمريكية آن هاثاواي عبارة "إن شاء الله" يشعل المنصات, المدة 1,1101:58 فيديو, هل هناك من يربح الملايين من تصريحات ترامب؟, المدة 1,5801:20 فيديو, ترندينغ: حياة الفهد.. العالم العربي يودع سيدة الشاشة الخليجية بعد مسيرة فنية امتدت لستة عقود, المدة 1,2001:19 فيديو, ترندينغ: ضياء العوضي.. لغز وفاة الطبيب المصري في دبي يشعل السوشيال ميديا, المدة 1,1901:17 فيديو, ترندينغ: وزير الحرب الأمريكي بيت هيغسيث يدعو بآيات مزيفة من فيلم أمريكي, المدة 1,1701:07 فيديو, ترندينغ: هل كان خروج برشلونة من دوري أبطال أوروبا بسبب أخطاء التحكيم؟, المدة 1,0701:39 فيديو, حرب الولايات المتحدة وإسرائيل مع إيران بأسلوب "ليغو"، من ينتج هذه الفيديوهات؟, المدة 1,3901:10 فيديو, ترندينغ: الزغروتة العربية تزعج المغنية الأمريكية سابرينا كاربنتر, المدة 1,1001:24 فيديو, دخول الحصار الأمريكي على موانئ إيرانية حيز التنفيذ، ماذا يعني ذلك؟, المدة 1,2401:05 فيديو, لماذا سمي مضيق هرمز بهذا الاسم؟, المدة 1,0501:03 فيديو, ماذا بعد فشل مفاوضات الولايات المتحدة وإيران؟, المدة 1,0301:51 فيديو, من هو نجل آخر شاه لإيران رضا بهلوي؟, المدة 1,5101:33 فيديو, 3 أساسيات في حياتك مرتبطة بمضيق هرمز, المدة 1,3301:56 فيديو, هل الأرض مسطحة أم كروية؟, المدة 1,5601:11 فيديو, لماذا أطلقت السعودية القمر الصناعي "شمس" إلى الفضاء؟, المدة 1,1101:05 فيديو, ترندينغ: إعلان ليغو لكأس العالم.. هل هو الأعظم؟, المدة 1,0501:31 فيديو, ما علاقة زلزال إندونيسيا بـ "حلقة النار"؟, المدة 1,3101:38 فيديو, لماذا لا يرتدي مسؤولون إيرانيون ربطة عنق؟, المدة 1,3801:52 فيديو, هل تلاحق "لعنة زيدان" المنتخب الإيطالي بعد 20 عاماً؟, المدة 1,5201:54 فيديو, هاري بوتر يعود من جديد, المدة 1,54المزيد حول هذه القصةإنقاص الوزن السريع: ما الذي لا يخبرنا به "فم أوزمبك"؟28 مايو/ أيار 2025تقنية جديدة تعد بخسارة وزن الجسم خلال 16 شهراً9 أغسطس/ آب 2025كيف تتحكم في شهيتك وتتجنب التهام كميات كبيرة من الطعام؟2 ديسمبر/ كانون الأول 2019الأخبار الرئيسيةمباشر, ترامب يشير إلى إمكانية استئناف المفاوضات، وإيران تقول إنّ وقف إطلاق النار لا معنى له في ظل الحصار البحريليبيا توحّد ميزانيتها: هل يبدأ الاستقرار من بوابة المال؟قبل 7 ساعةداخل ما يُعرف بـ"سجون السمنة" في الصين: قياس الوزن مرتين يومياً مع تمارين مكثفة ومنع لتناول الوجبات الخفيفةقبل 29 دقيقةاخترنا لكمأطفال يميّزون أنواع الطائرات قبل أنواع الفاكهة! قصص الحروب19 أبريل/ نيسان 2026كيف غيّرت طائرات إيران المسيّرة مفهوم القوة في النزاعات الدولية؟19 أبريل/ نيسان 2026من فيروز ووديع الصافي إلى جوليا: حكاية الجنوب في الأغنية اللبنانية 18 أبريل/ نيسان 2026الذكرى الثالثة للحرب في السودان: رسائل لن تصل12 أبريل/ نيسان 2026كيف أصبح مضيق هرمز أقوى سلاح لدى إيران؟10 أبريل/ نيسان 2026تفضيلات القراء1كيف تسببت حرب إيران في رفع أسعار "الواقيات الذكرية"؟2"مارسنا الجنس في فندق بالصين، ثم اكتشفنا أن الآلاف شاهدونا"آخر تحديث 6 فبراير/ شباط 20263تقرير: مرتزقة كولومبيون بتمويل إماراتي ساندوا قوات الدعم السريع4داخل ما يُعرف بـ"سجون السمنة" في الصين: قياس الوزن مرتين يومياً مع تمارين مكثفة ومنع لتناول الوجبات الخفيفة5"هذه هي أكبر مشكلة تواجه واشنطن"- مقال في الغارديان6كيف يمكن أن يؤثر إغلاق هرمز على الغذاء والأدوية والهواتف الذكية؟7من هو القائد النور القِبّة المنشق من الدعم السريع والمنضم إلى الجيش السوداني؟8"لستِ أختي بعد الآن": انقسام داخل عائلات إيرانية بسبب الحرب9السعودية في زمن التقشف: من الخطط الطموحة إلى الخطط العملية – نيويورك تايمز10ليبيا توحّد ميزانيتها: هل يبدأ الاستقرار من بوابة المال؟BBC News, عربيلماذا يمكنك الاعتماد على أخبار بي بي سيشروط الاستخدامعن بي بي سيسياسة الخصوصيةملفات الارتباط Cookiesاتصل بـ بي بي سيبي بي سي نيوز عربي في لغات أخرى© 2026 بي بي سي. بي بي سي ليست مسؤولة عن محتوى المواقع الخارجية. سياستنا بخصوص الروابط الخارجية.