« Coachs » santé sur les réseaux sociaux : nos conseils pour ne pas se faire avoir

Société,Santé« Coachs » santé sur les réseaux sociaux : nos conseils pour ne pas se faire avoirAliments miracles, rééquilibrages alimentaires, cure detox… De nombreux coachs partagent leurs conseils santé sur TikTok ou Instagram. Des contenus qui méritent une certaine vigilance.Par Nicolas Berrod et Marie Campistron Le 4 mai 2026 à 07h32Attention aux promesses miracles de certains coachs et influenceurs sur les réseaux sociaux. LP/ Arnaud DumontierRéagirEnregistrerPartagerIls vous promettent de rééquilibrer votre alimentation, d’avoir une meilleure mine, voire de mettre fin à vos douleurs au ventre, à coups de « stories » bien ficelées. Mais peut-on vraiment se fier aux « coachs » et « influenceurs » en nutrition et en santé, toujours plus nombreux sur Instagram et TikTok ? Voici quels conseils à garder en tête pour rester lucide.Se demander qui parleLa personne que vous suivez cherche-t-elle à vous vendre quelque chose ? Un « produit minceur », un livre numérique de recettes « pour vous sentir mieux » ? Alors méfiez-vous ! Par ailleurs, n’hésitez pas à vous renseigner sur son profil en tapant son nom sur Google. Dispose-t-elle d’une formation reconnue ? A-t-elle un cursus scientifique derrière ? Etc.Gardez aussi en tête que les expressions « coach en nutrition », « expert en rééquilibrage alimentaire » ou encore « micronutritionniste » ne reposent sur aucune formation reconnue, ni parfois sur la moindre expertise.Se méfier d’un aliment soi-disant miracle ou d’une modeAucun aliment n’est miraculeux pour votre santé, contrairement à ce que certaines vidéos vous font miroiter. Tout dépend du contexte, du reste de votre alimentation et de vos activités, de votre profil, etc.À voir aussiPar ailleurs, des concepts très à la mode comme « cure détox » ne reposent sur aucune base scientifique. Restez également vigilants face aux nombreuses tendances liées à l’alimentation : ruée sur les produits protéinés, « rééquilibrage alimentaire », pratique du jeûne intermittent…Consul...