Canicule : Mettre du froid dans votre culotte pourrait vous faire vous sentir mieux

.akst0{fill-rule:evenodd;clip-rule:evenodd}.ekcls-1{fill:#fa6ee5}Passer au contenu principalPasser à l'en-têtePasser au pied de pageMenuMenuRechercher du contenu sur le site www.20minutes.frOk20 Minutes : Actualités et infos en directREPLAYDIRECT TVActualitéActualitéSociétéMondeEconomieFaits diversSantéPolitiqueJusticeFake OffConflit israélo-palestinienGuerre en IranGuerre en UkraineSUSPICIONSLes doutes pèsent sur cette influenceuse et sa fondation caritativeDrameUn bus percute des usagers dans la banlieue de Lisbonne, deux morts et 20 b…00:44 Provence-Alpes-Côte d'Azur Le Programme SENSATIONNELLES by Intermarché La Ginguette : le fan club de l'équipe cycliste Intermarché-Wanty Publié le 07/07/2026 à 17h20 • Mis à jour le 07/07/2026 à 17h21 Il y a des remèdes de grand-mère qui font plus sourire que d’autres. Et on parie que si vous avez cliqué sur cet article, c’est d’abord parce que vous pensiez qu’il s’agissait d’une blague. Pourtant non. En pleine canicule, une nouvelle tendance envahit TikTok : glisser une poche de froid… dans sa culotte. Ses adeptes parlent de « bains dérivatifs » ou de « cryothérapie périnéale » et vantent ces nombreuses vertus : un meilleur sommeil, moins de fatigue, un transit plus efficace, une diminution des douleurs menstruelles ou encore une baisse de la température corporelle (bienvenue lorsque le thermomètre dépasse les 35 degrés). « Aujourd’hui je reviens avec une autre méthode de refroidissement naturelle pour le corps avec les chaleurs qu’on a actuellement et pour ceux qui vont arriver. C’est le bain dérivatif, C’est sous-côté, ce n’est pas assez connu je trouve pour les bienfaits que ça procure », explique l’[email protected] sur TikTok. Contrairement à ce que pourraient laisser penser les réseaux sociaux, les bains dérivatifs n’ont rien de nouveau : c’est une pratique issue de la médecine traditionnelle chinoise. Elle a été popularisée en France par l’auteure et navigatrice France Guillain, qui l’a diffusée à travers ses ouvrages et conférences sur la santé naturelle. À l’origine, elle consiste à refroidir le périnée et les plis de l’aine avec de l’eau fraîche pendant plusieurs minutes. Aujourd’hui, la plupart les personnes utilisent des poches de gel réutilisables glissées dans leurs sous-vêtements. 🌡️ Boire une boisson glacée n’est pas toujours la meilleure solution pour se rafraîchir… Tu connais le bain dérivatif ? 🧊 Cette technique consiste à refroidir la zone du périnée afin d’aider le corps à mieux gérer sa température. Résultat : une agréable sensation de fraîcheur et un vrai confort lors des fortes chaleurs. ☀️ ⚠️ Quelques précautions : • On évite pendant les règles si cela est inconfortable. • En cas de grossesse, de maladie grave, de cancer en cours de traitement ou si tu portes un implant ou un dispositif médical, demande l’avis de ton médecin avant de pratiquer. Tu connaissais cette méthode ? Dis-moi en commentaire si tu l’as déjà testée ! 👇 #canicule #chaleur #bainderivatif #bienetre #santenaturelle En cliquant sur« J’accepte », vous acceptez le dépôt de cookies par des services externes et aurez ainsi accès aux contenus de nos partenaires. Plus d’informations sur la pagePolitique de gestion des cookies Selon les praticiens de cette méthode, refroidir cette zone permettrait de mieux réguler la température corporelle et d’agir sur différents mécanismes du corps, avec des bénéfices qui iraient bien au-delà d’une simple sensation de fraîcheur. Des affirmations qui restent toutefois largement débattues par la communauté scientifique. Pour Ludivine Martin Große, fondatrice de la marque Paddi Cool, les bains dérivatifs ne sont pas une découverte de TikTok : « J’ai découvert cette méthode à 15 ans grâce à ma tante, qui était en pleine ménopause. Elle les utilisait pour ses bouffées de chaleur et elle m’avait aussi parlé des bienfaits pour s’endormir convenablement », raconte la jeune femme qui a créé sa marque de cryothérapie périnéale il y a moins d’un an. Après avoir abandonné cette habitude pendant plusieurs années, elle y revient à la suite d’une période particulièrement stressante il y a trois ans : « Je faisais de la cryothérapie périnéale avec une bouteille d’eau entre les jambes. J’en parlais à mes copines, qui explosaient de rire. Je me suis dit que c’était dommage qu’il y ait autant de gêne juste parce qu’on parle de cette partie du corps. C’est là que je me suis dit qu’il fallait créer une marque autour de ça, mais de façon fun, décomplexée et accessible. » Si la méthode circule depuis plusieurs années dans les cercles du bien-être, les dernières vagues de chaleur semblent lui avoir offert un nouveau coup de projecteur. « Oui, on a clairement eu un pic de ventes pendant la canicule », constate Ludivine. Selon elle, cet engouement s’explique facilement : « Appliquer du froid au niveau du périnée permet d’abaisser la température corporelle. Mais attention, la poche ne doit jamais être placée directement contre la peau. Il faut toujours utiliser un étui pour éviter que ce soit trop froid », précise-t-elle. Ludivine explique avoir intégré cette pratique presque tous les soirs : « J’ai un SOPK. Mon ventre se durcit énormément pendant mon cycle et ça me soulage énormément parce que c’est une méthode qui draine le corps », affirme-t-elle. Elle évoque également « des effets positifs sur le sommeil, le stress et le bien-être général » lorsqu’elle pratique régulièrement la cryothérapie périnéale. Ces promesses restent néanmoins à prendre avec précaution. Interrogée par Madame Figaro, la médecin Corinne Chicheportiche-Ayache estime qu’aucune étude scientifique ne permet aujourd’hui de démontrer que le simple fait de refroidir le périnée améliore le fonctionnement général du corps. Si elle rappelle que maintenir cette zone au frais peut relever du bon sens dans certaines situations, notamment chez les hommes où l’on connaît l’effet de la chaleur sur la fertilité, elle se montre beaucoup plus prudente concernant les effets annoncés sur la fatigue, le sommeil, la perte de poids ou encore l’inflammation. La médecin ne considère toutefois pas cette pratique comme dangereuse lorsqu’elle est réalisée correctement. Elle recommande simplement davantage de prudence chez les jeunes enfants, les personnes âgées et les femmes enceintes. Découvrez l‘ensemble de nos applications 20 Minutes ! La fréquentation de 20 Minutes est certifiée par l‘ACPM