بين فرط الشهية وفقدانها..لماذا نأكل كثيرا خلال الحروب والأزمات؟

في أوقات الحروب والضغوط النفسية، تتأثر عادات الأكل لدى الإنسان نتيجة القلق. وقد يعاني البعض من فرط الشهية والميل إلى تناول السكريات والموالح والأطعمة السريعة، بينما يفقد آخرون شهيتهم، ما قد يؤدي إلى فقدان الكتلة العضلية، وفقر الدم، ونقص الفيتامينات، والمعادن.

لذلك، ينصح الطبيب الكويتي، أحمد عبدالملك، وهو استشاري طب العائلة، بعدم اللجوء إلى الطعام كوسيلة للتعامل مع الضغوط النفسية، بل استبداله بممارسات صحية مثل الرياضة، والمشي، والتنفس العميق، والانشغال بالروتين اليومي.