بسبب “الساعة الاضافية”.. ثلثي المغاربة يعانون من اضطراب النوم و42% من التعب

سلطت دراسة صادرة عن الجامعة الوطنية لجمعيات المستهلك الضوء على الأضرار الصحية الوخيمة للساعة الإضافية، مؤكدة أن أكثر من 65 في المئة من المغاربة صاروا يعانون من اضطرابات في النوم بينما 42 في المئة يشتكون من تعب شديد خلال النهار.

وقالت الدراسة، التي تم تقديمها بالدار البيضاء، اليوم الاثنين، في لقاء لعرض نتائج الاستبيان الوطني حول نظام التوقيت بالمغرب، أن تنظيم التوقيت القانوني ليس مجرد مسألة تقنية، بل له آثار بالغة على السياسات العامة؛ “فاختيار نظام التوقيت يؤثر على المدارس والأسر وظروف العمل وسلامة السفر والصحة العامة”.

وحذرت الدراسة من الاضطرابات المزمنة في الساعة البيولوجية، التي يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات النوم، وإلى الإرهاق المستمر، وتراجع الأداء العقلي، وزيادة التوتر، كما يُعدّ خطر التنقل في الظلام صباحاً مشكلة رئيسية أخرى.

ولفتت إلى أن التوقيت القانوني يُعتبر خياراً سياسياً يجب تقييمه بناءً على آثاره الملموسة على حياة المواطنين، بحيث تشير البيانات التي جُمعت إلى أن نظام التوقيت الدائم (GMT+1) يُولّد تكاليف اجتماعية وصحية باهظة.

الدراسة التي استندت إلى استطلاع رأي شمل 2854 شخصاً من مختلف الأعمار والفئات الاجتماعية، أفادت بأن 56 في المئة من المستجوبين اعتبروا أن لهذا التوقيت أثراً صحيا سلبيا على حياتهم، بينما أوضح 17 في المئة أنهم لم يتأثروا بتغيير التوقيت لا سلبا ولا إيجابا، في وقت رأت 27 في المئة أن تأثير الساعة الإضافية إيجابي.

ومن جهة أخرى، قالت نسبة 65,1 بالمئة من المستجوبين أن جودة نومها أصبحت سيء جداً بسبب الساعة الإضافية، بينما 19,4 في المئة اعتبروا أنها لم تؤثر على جودة نومهم، مقابل 15,5 في المئة قالوا بحياد التأثير.

كما صرحت نسبة 42 في المئة من المستجوبين بشعورهم بتعب كبير، بينما 28,5 في المئة بتعب معتدل، مقابل شعور 18,2 في المئة بتعب قليل و11,3 في المئة فقط لم تشعر بأي تعب نتيجة توقيت غرينيتش +1.

واعتبرت جامعة المستهلكين أن هيمنة التصورات السلبية تعتبر حجةً قوية وكافية لإعادة النظر في سياسة ضبط التوقيت، استناداً إلى مبدأ أولوية الصحة العامة والرفاه الجماعي على المكاسب المفترضة للتزامن الاقتصادي.

وخلصت إلى أن “النوم حاجة بيولوجية أساسية تُنظّم آلياته بواسطة ساعة بيولوجية داخلية تُعرف بالإيقاع اليومي. ويتزامن هذا الإيقاع بشكل رئيسي مع التناوب الطبيعي بين الضوء والظلام، ويلعب التعرّض لضوء الصباح دورًا حاسمًا في تنظيم اليقظة”، ما يشير إلى أن بدء النشاط صباحاً في جنح الظلام بسبب الساعة الإضافية ذو تداعيات لا يستهان بها.

ظهرت المقالة بسبب “الساعة الاضافية”.. ثلثي المغاربة يعانون من اضطراب النوم و42% من التعب أولاً على مدار21.