أسباب الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والأطعمة النشوية

⏹ ⏵ https://www.alwakeelnews.com/story/769575 الوكيل الإخباري-   تشير خبيرة التغذية الدكتورة Irina Nikolina إلى أن الرغبة الجامحة في تناول الحلويات أو المعجنات، حتى بعد تناول وجبة دسمة، قد تكون علامة على وجود خلل داخلي في الجسم.وتوضح أن الكربوهيدرات سريعة الامتصاص تُعد مصدرًا سريعًا للطاقة، إلا أن تأثيرها قصير الأمد، ما قد يؤدي إلى الشعور بالجوع مجددًا بعد فترة قصيرة. كما أن الإفراط في تناول هذه الأطعمة قد يسبب ارتفاعًا مفاجئًا في مستوى السكر في الدم، مما يحفّز البنكرياس وقد يسهم في تطور مقاومة الأنسولين.وتضيف أن الكربوهيدرات المكررة قد تؤثر سلبًا على توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء، ما يخلق بيئة مناسبة لنمو البكتيريا الضارة، وهو ما قد ينعكس على صحة الجهاز الهضمي والبشرة والجهاز المناعي.وترجع الخبيرة أسباب هذه الرغبة الشديدة إلى عدة عوامل، من بينها نقص بعض العناصر الغذائية، والتوتر المزمن، وقلة النوم، بالإضافة إلى اضطرابات الأكل. كما أن اتباع أنظمة غذائية صارمة قد يزيد من هذه الرغبة نتيجة ما يشبه “الحرمان” النفسي.وتحذر من أن الاستهلاك المفرط والمتكرر للكربوهيدرات المكررة قد يرتبط بزيادة الوزن، وارتفاع خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، إضافة إلى مشكلات في الجهاز الهضمي.وفي المقابل، تؤكد أنه لا ضرورة للامتناع الكامل عن الحلويات، بل يُنصح بالاعتدال وتنظيم الكميات ضمن نظام غذائي متوازن. كما توصي باتباع نمط حياة صحي يشمل نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة، إلى جانب تحسين جودة النوم وتقليل التوتر.وتشدد على أهمية مراجعة الطبيب المختص في حال ترافق هذه الرغبة الشديدة مع تدهور في الحالة الصحية، بهدف التشخيص واستبعاد أي اضطرابات أيضية محتملة.