ارتفاع نسبة الاملاح في الجسم..ما تأثيره وكيف يمكن تجنبه؟
•الإفراط في تناول الصوديوم يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
•يحتاج الجسم إلى كمية قليلة من الصوديوم ليعمل بشكل سليم، لكن الزيادة تضر بالصحة.
•يستهلك الأمريكيون أكثر من 3300 ملليغرام من الصوديوم يومياً، متجاوزين التوصيات الفيدرالية.
المصدر: CNN Arabic | Source: CNN Arabic(CNN) -- يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الصوديوم إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية؛ التي تعتبر مجتمعةً السبب الأول للوفاة سنوياً في أمريكا.
ويشير موقع المراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى أن الجسم يحتاج إلى كمية قليلة من الصوديوم ليعمل بشكل سليم، لكن الإفراط فيه يضر بالصحة. ويستهلك الأمريكيون أكثر من 3300 ملليغرام من الصوديوم يومياً، وهي كمية تفوق بكثير التوصيات الفيدرالية التي تنصح بتناول أقل من 2300 ملليغرام يومياً...
→الإفراط في تناول الصوديوم يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
→يحتاج الجسم إلى كمية قليلة من الصوديوم ليعمل بشكل سليم، لكن الزيادة تضر بالصحة.
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة CNN Arabic. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by CNN Arabic. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
