الثوم ومكملاته.. هل يساهمان فعلا في حماية القلب؟

Stories 30 خبر العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا مشاهدة RT STORIES أوروبا تستبدل القذائف والصواريخ لأوكرانيا بمسيرات انتحارية اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES مشاهد لعمل ورشة ميدانية لصيانة وإصلاح الطائرات المسيرة الروسية في محيط منطقة العملية العسكرية الخاصة Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES روسيا.. منح جوائز الدولة لجنود الكتيبة الآلية "كيدر" ضمن مجموعة قوات "المركز" Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES الدفاع الروسية: قواتنا استأنفت عملياتها في أوكرانيا فور انتهاء هدنة عيد الفصح اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES الدفاع الروسية: قوات كييف انتهكت هدنة عيد الفصح أكثر من 6500 مرة اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES تسوية أوكرانيا.. موسكو تشترط الالتزام قبل التوقيع اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا هدنة وحصار المضيق مشاهدة RT STORIES ترامب: سنستعيد "الغبار النووي" بطريقة أو بأخرى من إيران وطهران لن تمتلك سلاحا نوويا اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES "ذا أتلانتيك" تكشف عن موعد محتمل لانعقاد الجولة الثانية من المحادثات الإيرانية الأمريكية اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES فانس: حققنا أهدافنا ويمكننا بدء إنهاء الصراع مع إيران تدريجيا والمحادثات لم تسر بشكل سيئ اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES مسؤول إيراني: أي مدمرة تحاول فرض حصار في مضيق هرمز ستغرق اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES مصادر: باب التوصل إلى اتفاق أمريكي إيراني لم يغلق بعد اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES "روسآتوم": الكوادر الروسية تبدأ آخر مراحل التناوب في محطة بوشهر النووية بإيران اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More هدنة وحصار المضيق لبنان تحت النيران الإسرائيلية مشاهدة RT STORIES قاسم يطالب بإلغاء لقاء واشنطن: أهداف العدو واضحة.. تدمير قوة لبنان تمهيدا لإسرائيل الكبرى اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES الرئيس اللبناني يدعو لوقف الحرب ويعلق آمالا على اجتماع واشنطن لبدء مفاوضات مع إسرائيل اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES "هجوم جوي مركز وصليات صاروخية".. "حزب الله" يواجه إسرائيل وجيشها بـ75 عملية في يوم واحد اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES الجيش الإسرائيلي يعلن استهداف 150 موقعا في لبنان و34 قتيلا في الغارات على الجنوب اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES معركة بنت جبيل تتصاعد.. إصابة جنود إسرائيليين في مواجهات بعدة مناطق جنوب لبنان اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES الجيش الإسرائيلي يعلن القضاء على خلية لـ"حزب الله" كانت تستعد لاستهداف قواته في جنوب لبنان (فيديو) اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More لبنان تحت النيران الإسرائيلية نبض الملاعب مشاهدة RT STORIES ما سبب تأجيل أول نزال احترافي للبطلة الجزائرية إيمان خليف في باريس؟ اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES السد القطري يطيح بالهلال السعودي من دوري أبطال آسيا للنخبة اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES هدف "رابونا" استثنائي في الدوري المغربي.. هل يكرر الجبلي إنجاز صلاح ويتوج بجائزة بوشكاش؟ اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES دوري عربي.. مفاجأة حول العرض المقدم لإمام عاشور (صورة) اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES الاتحاد الدولي للألعاب المائية يسمح للرياضيين الروس بالمنافسة تحت علمهم ونشيدهم في جميع بطولاته اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES قبل مواجهة ليفربول.. سان جيرمان يتلقى دفعة جديدة اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More نبض الملاعب فيديوهات مشاهدة RT STORIES فرجينيا بيتش.. لقطات من موقع إطلاق نار في أكبر مدينة ولاية فرجينيا الأمريكية Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES الضفة الغربية.. قوات الجيش الإسرائيلي تنفذ حملة اعتقالات في مدينة نابلس Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES كاسحات الجليد النووية الروسية تطلق أبواقها احتفالا بالذكرى الـ65 لرحلة يوري غاغارين إلى الفضاء Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES مظاهرات في برلين احتجاجا على الغارات الإسرائيلية على لبنان وتضامنا مع إيران وفلسطين Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES الضفة الغربية.. القوات الإسرائيلية تداهم نابلس وتصيب مواطنين Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES الشرطة الإسرائيلية تعتقل 15 يهوديا من الحريديم أثناء احتجاج ضد التجنيد الإجباري Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More فيديوهات الصحة تاريخ النشر: 14.04.2026 | 03:54 GMT الثوم ومكملاته.. هل يساهمان فعلا في حماية القلب؟ ترتبط أمراض القلب والأوعية الدموية، التي تشمل ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، بعوامل نمط الحياة مثل تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسمنة وقلة النشاط البدني. صورة تعبيرية / IURII BUKHTA / Gettyimages.ru وللوقاية، ينصح الخبراء باتباع نظام غذائي متوازن يضم اللحوم قليلة الدهن والخضراوات الغنية بالفيتامينات والحبوب الكاملة. وفي هذا السياق، يبرز الثوم كخيار طبيعي قد يقدّم فوائد مهمة لصحة القلب. فقد عُرف الثوم منذ آلاف السنين بخصائصه المضادة للالتهابات، ودوره في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول. ورغم أنه متوفر ورخيص الثمن، فإن رائحته القوية قد تدفع البعض إلى تجنّبه، ما أدى إلى انتشار مكملات غذائية مستخلصة منه، تأتي على شكل أقراص وكبسولات عديمة الرائحة والطعم. وتتميّز هذه المكملات بسهولة الاستخدام وتكلفتها المقبولة، إذ تتراوح أسعارها بين 4 و25 دولارا للعبوة، وتُقدّم كبديل عملي للثوم الطازج. وتشير بعض الدراسات إلى أنها قد توفر فوائد صحية مشابهة. إقرأ المزيد دراسة: الثوم يخفض مستوى الكوليسترول "الضار"