التفاح أم البرتقال لمرضى السكر؟.. أيهما أفضل لضبط سكر الدم؟
المصدر: صحيفة رأي اليوم | Source: صحيفة رأي اليوم
لندن-راي اليوم
يُعد كل من التفاح والبرتقال من أكثر الفواكه استهلاكًا في النظام الغذائي اليومي، لكن عند مراقبة مستويات سكر الدم يطرح الكثيرون سؤالًا مهمًا: أيهما أكثر أمانًا أو ملاءمة لمرضى السكر؟
ورغم أن كلا الفاكهتين تحتويان على سكريات طبيعية، فإن تأثيرهما على الغلوكوز في الدم يعتمد بشكل كبير على كمية الألياف وطريقة تناول الفاكهة، وليس على نوعها فقط.
كيف يؤثر التفاح على سكر الدم؟
تحتوي التفاحة المتوسطة على كمية من الكربوهيدرات تقارب 25 غرامًا، تشمل السكريات الطبيعية والألياف، إلى جانب كميات بسيطة من البروتين والدهون.
… [+]
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة صحيفة رأي اليوم. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by صحيفة رأي اليوم. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
