... | 🕐 --:--

عاجل

⚡ عاجل: كريستيانو رونالدو يُتوّج كأفضل لاعب كرة قدم في العالم ● ⚡ أخبار عاجلة تتابعونها لحظة بلحظة على خبر ● ⚡ تابعوا آخر المستجدات والأحداث من حول العالم ●

AI مباشر

215195 مقال 299 مصدر نشط 38 قناة مباشرة 7138 خبر اليوم

آخر تحديث: منذ 5 ثواني

التفاح أم البرتقال لمرضى السكر؟.. أيهما أفضل لضبط سكر الدم؟

العالم

صحيفة رأي اليوم

2026/04/19 - 09:43 501 مشاهدة

لندن-راي اليوم

يُعد كل من التفاح والبرتقال من أكثر الفواكه استهلاكًا في النظام الغذائي اليومي، لكن عند مراقبة مستويات سكر الدم يطرح الكثيرون سؤالًا مهمًا: أيهما أكثر أمانًا أو ملاءمة لمرضى السكر؟

ورغم أن كلا الفاكهتين تحتويان على سكريات طبيعية، فإن تأثيرهما على الغلوكوز في الدم يعتمد بشكل كبير على كمية الألياف وطريقة تناول الفاكهة، وليس على نوعها فقط.

كيف يؤثر التفاح على سكر الدم؟

تحتوي التفاحة المتوسطة على كمية من الكربوهيدرات تقارب 25 غرامًا، تشمل السكريات الطبيعية والألياف، إلى جانب كميات بسيطة من البروتين والدهون.

… [+]

مشاركة:

قراءة المقال الأصلي

مقالات ذات صلة

« C’est odieux » : le Premier ministre britannique se dit « choqué » par des incendies criminels « antisémites » à Londres

منذ 8 ثواني

إسرائيل تضع سيناريوهات عسكرية للتعامل مع احتمال انهيار الهدنة في لبنان وإيران

منذ 3 دقائق

من الحبس عامين لـ عام.. تخفيف عقوبة شاكر محظور في اتهامه بنشر فيديوهات خادشة للحياء

منذ 4 دقائق

مديرية الأمن العام تطلق الدورة الثانية من "الشرطي الصغير" في عدد من مدارس المملكة

منذ 5 دقائق

تيتيه تبحث دعم خارطة الطريق الأممية مع الجزائر والكونغو الديمقراطية

منذ 5 دقائق

Car ploughs into pedestrians in Soho leaving woman critically hurt and man with life-changing injuries - as police arrest woman, 29, for 'attempted murder'

منذ 5 دقائق

يا هلا! اسألني أي شي 🎤