... | 🕐 --:--

عاجل

⚡ عاجل: كريستيانو رونالدو يُتوّج كأفضل لاعب كرة قدم في العالم ● ⚡ أخبار عاجلة تتابعونها لحظة بلحظة على خبر ● ⚡ تابعوا آخر المستجدات والأحداث من حول العالم ●

AI مباشر

45991 مقال 232 مصدر نشط 38 قناة مباشرة 7260 خبر اليوم

آخر تحديث: منذ ثانية

السر الذهبي لطول العمر الصحي.. روتين يومي للتمتع بمزيد من مرونة الجسم

العالم

Al Jazeera Arabic

2026/03/28 - 10:12 502 مشاهدة

يوصي الأطباء بتخصيص 5 دقائق على الأقل يوميا لأداء تمارين الإطالة والتمدد للحفاظ على المرونة الجسدية المهمة لتعزيز الصحة.

مشاركة:

قراءة المقال الأصلي

مقالات ذات صلة

شاهد.. ماراثون ركلات ترجيح في كأس قطر وسط "غياب" تام لحارسي المرمى!

منذ دقيقة

تقرير إسرائيلي: المؤشرات تتصاعد.. هذا اليوم هو اليوم المتوقع لإطلاق وابل كبير من الصواريخ من إيران

منذ دقيقتين

"المقاومة الإسلامية في العراق" تعلن تنفيذ 41 عملية خلال الـ24 ساعة الماضية

منذ 3 دقائق

الحرب تدخل شهرها الثاني.. انفجارات في إيران ورصد صواريخ بسماء إسرائيل

منذ 8 دقائق

الحرس الثوري: الجامعات الأمريكية والإسرائيلية أصبحت أهدافا مشروعة بعد استهداف نظيراتها الإيرانية

منذ 12 دقيقة

السلطات الروسية: عدم تسجيل إصابات بمتحور "كورونا" الجديد في روسيا

منذ 15 دقيقة

يا هلا! اسألني أي شي 🎤