النظام الغذائي المتوسطي قد يقلل خطر الاكتئاب
•https://www.alwakeelnews.com/story/784115 الوكيل الإخباري- كشفت دراسة حديثة أن اتباع النظام الغذائي المتوسطي قد يساعد على تحسين الصحة النفسية وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب لدى الأشخاص الذين تزيد أعما...
هذا الخبر من الوكيل الإخباري. خبر يقدم أدوات ذكاء اصطناعي للتلخيص والترجمة والاستماع.
https://www.alwakeelnews.com/story/784115 الوكيل الإخباري- كشفت دراسة حديثة أن اتباع النظام الغذائي المتوسطي قد يساعد على تحسين الصحة النفسية وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 50 عاماً، إلى جانب فوائده المعروفة لصحة القلب.واعتمدت الدراسة على بيانات أكثر من 3200 شخص، وأظهرت أن الملتزمين بهذا النظام الغذائي يتمتعون باستقرار نفسي أكبر وقدرة أفضل على مواجهة الضغوط.وأشار الباحثون إلى أن هذه الفوائد تعود إلى غنى النظام الغذائي المتوسطي بمضادات الأكسدة والألياف والدهون الصحية، التي تدعم صحة الدماغ وتقلل الالتهابات، فيما ينصح الخبراء باعتماده كأسلوب حياة من خلال الإكثار من الخضراوات والأسماك وزيت الزيتون، والحد من الأطعمة المصنعة والسكريات.المصدر: الوكيل الإخباري | Source: الوكيل الإخباري
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة الوكيل الإخباري. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by الوكيل الإخباري. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
