النوم الجيد أهم من الرياضة والنظام الغذائي.. اليكم آخر ما توصلت اليه الدراسات
•https://www.alwakeelnews.com/story/773735 الوكيل الإخباري- خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن النوم الجيد يُعد عاملًا حاسمًا في التمتع بصحة أفضل وإطالة العمر، إذ تبيّن للباحثين أن النوم قد يكون أكثر أهمي...
هذا الخبر من الوكيل الإخباري. خبر يقدم أدوات ذكاء اصطناعي للتلخيص والترجمة والاستماع.
https://www.alwakeelnews.com/story/773735 الوكيل الإخباري- خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن النوم الجيد يُعد عاملًا حاسمًا في التمتع بصحة أفضل وإطالة العمر، إذ تبيّن للباحثين أن النوم قد يكون أكثر أهمية من النظام الغذائي أو التمارين الرياضية في هذا المجال.وبحسب تقرير نشره موقع Science Alert، فإن النظام الغذائي والتمارين الرياضية يظلان من العوامل المؤثرة في طول العمر، لكنهما ليسا العامل الأهم في التنبؤ به، وفق ما خلصت إليه الدراسة.وأشارت الدراسة إلى أن هناك عاملًا آخر قد يكون أكثر تأثيرًا على الصحة والعمر الطويل، وهو الحصول على قسط كافٍ من النوم.ورغم أن قلة النوم ارتبطت سابقًا بالعديد من المشكلات الصحية، أظهرت النتائج الجديدة أن النوم الكافي يرتبط بصورة أقوى بطول العمر مقارنة بالنظام الغذائي والرياضة، المعروفين بتأثيرهما الإيجابي على الصحة العامة.المصدر: الوكيل الإخباري | Source: الوكيل الإخباري
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة الوكيل الإخباري. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by الوكيل الإخباري. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
