الملاكمة تعزز صحة القلب سريعا
المصدر: صحيفة الوطن السعودية | Source: صحيفة الوطن السعوديةأظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة تكساس في «إل باسو» أن ممارسة تمارين الملاكمة لمدة ستة أسابيع فقط قد تسهم في خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ لدى الشباب، ما يعكس فاعلية هذا النوع من التمارين في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.وشملت الدراسة 25 شابًا بمتوسط عمر 25 عامًا، يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو المرحلة الأولى منه، حيث قُسّموا إلى مجموعتين: الأولى مارست تمارين الملاكمة ثلاث مرات أسبوعيًا عبر جولات متقطعة، فيما التزمت الثانية بتمارين الإطالة والتوازن.وأظهرت النتائج انخفاض الضغط الانقباضي لدى مجموعة الملاكمة بمعدل 16ملم زئبق، والانبساطي بنحو 10ملم زئبق، إلى جانب تحسن ملحوظ في مرونة الأوعية الدموية واستجابتها لتدفق الدم.ويرى الباحثون أن هذه النتائج قد تضاهي في بعض الحالات تأثير العلاجات الدوائية، مؤكدين أن ارتفاع ضغط الدم قد يتطور بصمت لدى الشباب، ما يجعل تبني أنشطة بدنية منتظمة، مثل الملاكمة، خيارًا فعالًا للوقاية وتعزيز صحة القلب.
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة صحيفة الوطن السعودية. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by صحيفة الوطن السعودية. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
