Alltag ohne Smartphones: Legt mal das Handy weg!

Alltag ohne Smartphones : Legt mal das Handy weg!Von Oliver Georgi05.04.2026, 14:42Lesezeit: 8 Min.Bildbeschreibung ausklappenDigital detox: Das wünschen sich immer mehr Menschen, weil sie merken, wie sehr das Handy ihr Leben bestimmt.picture alliance / Westend61Nicht nur Kinder und Jugendliche, auch viele Erwachsene sind zu viel am Smartphone. Höchste Zeit, etwas gegen die digitale Sucht zu tun. Anhören Merken TeilenVerschenkenDrucken Zur App Ich gebe es zu: Selbst während ich diesen Text schreibe, ist mein Smartphone nicht weit. Es liegt gleich neben dem Laptop, im „Nicht stören“-Modus. Was natürlich ein Hohn ist, „nicht stören“. Ich gucke trotzdem ständig drauf. So groß ist die „fear of missing out“. Jeder Blick zur Seite reißt mich aus dem Fluss, weil ich ständig in Alarmbereitschaft bin. Einen langen Text zu schreiben, braucht Ruhe, Zeit zum Nachdenken. Zeit, die Argumente zu wägen, ohne Ablenkung. Aber selbst aus dem Augenwinkel zwinkert das Handy meinem Belohnungssystem zu, wie eine sündige Verheißung: Schalte mich ein, vielleicht wirst du Wunder erleben!Also schalte ich es ein, nur Wunder erlebe ich meistens nicht. Stattdessen werde ich nur noch atemloser und ungeduldiger. Wenn ich abends einen Film schaue, recherchiere ich nebenher über Photovoltaikanlagen oder google die Schauspieler, die ich gerade sehe. So als könne die Empörung darüber, dass Leonardo DiCaprio erst einen Oscar gewonnen hat, nicht auch bis morgen warten. Von DiCaprio ist es nicht weit zu James Cameron, wann lief eigentlich der letzte „Avatar“? Und wie viele Oscars hat der noch mal bekommen? Ein Funfact folgt dem nächsten, und schon ist wieder eine halbe Stunde Lebenszeit vergangen. * { font-size: 100%; margin: 0; padding: 0; } *, ::after, ::before { box-sizing: inherit; } @font-face { font-display: block; font-family: "MM Source Sans 3"; font-style: italic; font-weight: 200 900; src: url(https://dynamic.faz.net/fonts/source-sans-3-v15_latin-ext_italic_200-900.woff2) format("woff2"); unico...