الكمية المثالية من القهوة يومياً لتخفيف التوتر

لندن-راي اليوم

كشفت دراسة حديثة أن استهلاك القهوة بكميات معتدلة قد يقلل من خطر الإصابة بالتوتر والاكتئاب، مع تحديد الباحثين «الكمية المثالية» بما يتراوح بين كوبين إلى ثلاثة يومياً.

وأجرى الدراسة باحثون في جامعة فودان الصينية، واشتملت على متابعة سجلات 461 ألف شخص كانوا يتمتعون بصحة نفسية جيدة عند بداية الدراسة، على مدى متوسط بلغ 13 عاماً. وقارن الباحثون بين كمية القهوة التي يتناولها المشاركون والتشخيصات الصحية المستقبلية المتعلقة بالصحة النفسية.

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تناولوا كوبين إلى ثلاثة يومياً كانوا أقل عرضة لتطور مشاكل الصحة النفسية مقارنة بمن لم يشربوا القهوة أو من تجاوز استهلاكهم ثلاثة أكواب يومياً.