الجوز وصحة القلب: كيف يفيد مرضى القلب؟

لندن-راي اليوم

يُعدُّ مرض القلب من أبرز أسباب الوفاة على مستوى العالم، مما دفع الباحثين إلى التركيز على النظام الغذائي الصحي كوسيلة فعّالة للوقاية وتحسين صحة القلب. ومن بين الأطعمة التي حظيت باهتمام علمي واسع، يبرز الجوز كخيار غذائي مثالي لدعم صحة القلب والجهاز القلبي الوعائي، نظرًا لغناه بالعناصر الغذائية الحيوية وتأثيراته الإيجابية المثبتة علميًا.

العناصر الغذائية والفوائد الصحية للجوز

يحتوي الجوز على نسب عالية من أحماض أوميغا-3 الدهنية، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والألياف الغذائية، وهي مكونات أساسية لتحسين صحة القلب.