الجوز البرازيلي يدعم الغدة الدرقية
•* أكدت خبيرة التغذية يوليا سميرنوفا أن الجوز البرازيلي من أفضل المكسرات الداعمة لصحة الغدة الدرقية لغناه بالسيلينيوم.* أوضحت أن تناول حبتين إلى أربع حبات يومياً يكفي لتلبية احتياجات الجسم من السيلينيو...
هذا الخبر من صحيفة الوطن السعودية. خبر يقدم أدوات ذكاء اصطناعي للتلخيص والترجمة والاستماع.
المصدر: صحيفة الوطن السعودية | Source: صحيفة الوطن السعودية* أكدت خبيرة التغذية يوليا سميرنوفا أن الجوز البرازيلي من أفضل المكسرات الداعمة لصحة الغدة الدرقية لغناه بالسيلينيوم.* أوضحت أن تناول حبتين إلى أربع حبات يومياً يكفي لتلبية احتياجات الجسم من السيلينيوم.* أشارت إلى أن الجسم لا يستفيد من اليود بصورة فعالة من دون السيلينيوم، المتوفر أيضاً في البيض ومنتجات الألبان.* لفتت إلى أهمية أحماض أوميغا 3 وفيتامين D3 في دعم وظائف الغدة الدرقية.* بينت أن المغنيسيوم والكالسيوم والزنك وفيتامينات A وE ومجموعة B عناصر ضرورية لصحة الغدة الدرقية.* حذرت من أن الغذاء لا يغني عن العلاج في حالات نقص اليود أو مرض هاشيموتو، وأن الإفراط في اليود قد يضر بالغدة الدرقية.
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة صحيفة الوطن السعودية. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by صحيفة الوطن السعودية. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
