الجلوس.. القاتل الصامت الذي يحتضننا كل يوم
✨ AI Summary
🔊 جاري الاستماع
الجلوس ليس خطرًا بحد ذاته، لكنه يصبح مضرًا حين يتحول إلى نمط دائم. الوقاية تبدأ بالحركة المنتظمة، مع غذاء متوازن، نوم كاف، وراحة نفسية تحفظ صحة الجسد والعقل.
