الاضطرابات العضلية تضر بالصحة

أكدت دراسة أوروبية أن الجسم لا يستجيب بشكل جيد للبقاء في وضعية ثابتة فترات طويلة، وأن الاستمرار في وضعية واحدة فترات متواصلة قد يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز العضلي الهيكلي.وأظهرت دراسة حديثة أن الاضطرابات العضلية الهيكلية تُعد من أكثر المشكلات الصحية شيوعا في أماكن العمل بأوروبا، وتشمل آلام الظهر والرقبة والكتفين والساقين والقدمين.وتؤكد الدراسة أن البقاء في أي وضعية ثابتة فترات ممتدة يضر بالجسم، وأن الحل يكمن في تغيير الوضعيات والحركة المنتظمة خلال يوم العمل.وعند الحديث عن آلام العمل، غالبا ما يُركّز على الظهر، لكن الحقيقة أن المشكلة تبدأ من القدمين، فهما الأساس الميكانيكي للجسم، حيث تتحملان الوزن، وتوزعان الضغط وتنقلانه عبر المفاصل إلى العمود الفقري. وعندما تتعرضان لإجهاد طويل دون راحة، تتأثر بقية أجزاء الجسم.وعلى الرغم من توافر حلول، مثل المكاتب القابلة للتعديل والكراسي المريحة، فإنها لا تغني عن الأساسيات التي تتمثل في: أخذ فترات راحة قصيرة ومنتظمة، وتحسين بيئة العمل، وارتداء أحذية مناسبة، وممارسة النشاط البدني.