العقلية الإيجابية تُساعد على إطالة العمر

الوطن

قال الخبراء إن نظرة الشخص للحياة تسهم في إطالة العمر، خاصةً إذا حافظ على عقلية إيجابية، خاصة أن الأبحاث السابقة أظهرت أن للتفكير الإيجابي تأثيراً ملموساً في الحياة.

وقالت “ديبكا تشوبرا”، اختصاصية علم النفس الصحي: “عندما يتخيل الأشخاص المستقبل بشكل متكرر على أنه محدود أو متدهور، وهو ما يفعله الكثير من كبار السن، يبدأ الدماغ في ترسيخ هذه التوقعات، لكن إذا استطاع الشخص توجيه انتباهه بوعي نحو، ولو شيئا صغيراً مثل لحظة إيجابية صغيرة في المستقبل كل يوم، فإن الدماغ سيتوقع أشياءً جيدة في المستقبل”.

وأظهرت دراسات أخرى أن الطلاب الأكثر تشاؤماً في فترة دراستهم كانوا يميلون إلى الوفاة في سن أصغر من زملائهم، كما أن النساء اللواتي كتبن سير ذاتية أكثر إيجابية في العشرينات من عمرهن عشن أطول من اللواتي كتبن سير ذاتية أكثر سلبية.

وفي دراسة حديثة ارتبطت المشاعر الإيجابية تجاه الشيخوخة بتحسن مهارات التفكير وسرعة المشي لدى 45 بالمئة من 11 ألف شخص مسن تمت متابعتهم لمدة عشر سنوات، كما توصلت، دراسة أخرى إلى أن الأشخاص الذين يتمتعون بمشاعر إيجابية تجاه الشيخوخة أبلغوا عن مشاكل أقل في التركيز، أما أسهل طريقة ليكون الشخص أكثر إيجابية فهي الحرص على الضحك كل يوم.

وكالات