احذر.. هذه الاطعمة تزيد أعراض التهاب المفاصل

احذر.. هذه الاطعمة تزيد أعراض التهاب المفاصل الأربعاء 03/يونيو/2026 - 06:18 م 6/3/2026 6:18:10 PM طباعة شارك هذه الاطعمة تزيد أعراض التهاب المفاصل رنا عصمت }); بعض الأطعمة تؤثر على نشاط الالتهاب داخل الجسم وتزيد الأعراض عند بعض المرضى، مثل الألم والتيبس والتورم والتعب و ألم المفاصل لذلك فإن الانتباه لنوعية الغذاء يساعد على تحسين راحة الجسم وتقليل تهيج الأعراض عند كثير من الأشخاص.لذا قدمت الدكتورة سهام سوقية ، عبر صفحتها الرسمية على الفيسبوك، بعض الاطعمة التى تزيد من التهاب الجسم.أعراض منتصف العُمر عند النساء .. آلام المفاصل واضطرابات النوم أبرزهالماذا يزداد ألم المفاصل مع التكييف؟.. نصائح لتقليل تأثير البرودة على الجسم- ما الأطعمة التي قد تزيد الأعراض ؟؟ - السكريات والمشروبات المحلاة :الحلويات - المشروبات الغازية - العصائر الجاهزة - وبعض أنواع الصلصات مثل دبس الرمان والكاتشبكل هذه الأطعمة تحتوي على نسب مرتفعة من السكريات السريعة التي ترفع المؤشرات الالتهابية داخل الجسم وتزيد الإجهاد التأكسديكما أن الإفراط بها بشكل مستمر ينعكس على نشاط الالتهاب والمناعة عند بعض مرضى المفاصل مما يؤدي إلى زيادة الخمول والتيبس وألم المفاصل عند البعض.- اللحوم المصنعة والدهون الثقيلة :النقانق - اللانشون - المقالي - الدهون المهدرجة - الإفراط باللحوم الحمراء والوجبات الدسمةهذه الأطعمة غنية بالدهون المشبعة والمواد المصنعة التي تزيد الالتهاب داخل الجسم وترفع بعض المؤشرات الالتهابية المرتبطة بآلام المفاصلكما أن الاعتماد على أنظمة غذائية غير متوازنة تحتوي على كميات عالية من الدهون والبروتينات مع إهمال الخضار والألياف قد يزيد تهيج الأعراض.- الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين :الخبز الأبيض - المعجنات - بعض أنواع المعكرونة - الأطعمة المصنوعة من القمح والشعيرالغلوتين لا يسبب مشكلة عند جميع الناسلكن عند وجود حساسية غلوتين أو Celiac disease / سيلياكفإن تناوله قد يزيد الالتهاب واضطرابات الجهاز الهضمي والتعب العام مما ينعكس أيضا على آلام الجسم والمفاصل.- الإفراط بالملح والأطعمة المصنعة :الشيبس - المعلبات - الأطعمة كثيرة الصوديومالإفراط بهذه الأطعمة يؤدي إلى احتباس السوائل ورفع الالتهاب داخل الجسم عند بعض الأشخاصكما أن كثرة الأطعمة ال...