أفضل توقيت لشرب عصير الشمندر لخفض ضغط الدم وتأثيره على صحة القلب
المصدر: صحيفة رأي اليوم | Source: صحيفة رأي اليوم
لندن-راي اليوم
يُعد عصير الشمندر من المشروبات التي حظيت باهتمام متزايد في السنوات الأخيرة، بفضل ارتباطه المحتمل بدعم صحة القلب والمساعدة في خفض ضغط الدم. لكن تأثيره لا يعتمد فقط على كميته أو طريقة تحضيره، بل قد يكون لتوقيت تناوله دور مهم في تعزيز فوائده، خصوصاً لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم.
وبحسب موقع “Verywell Health”، فإن تناول عصير الشمندر في الصباح وعلى معدة فارغة قد يساعد على تحسين امتصاص النترات الموجودة فيه، ما يعزز تأثيره في توسيع الأوعية الدموية وبالتالي دعم خفض ضغط الدم. كما يتزامن هذا التوقيت مع الإيقاع الطبيعي لضغط الدم خلال اليوم، الأمر الذي قد يزيد من فعالية تأثيره.
… [+]
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة صحيفة رأي اليوم. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by صحيفة رأي اليوم. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
