أفضل أنواع منتجات الألبان للمساعدة في خفض الكوليسترول
المصدر: صحيفة رأي اليوم | Source: صحيفة رأي اليوم
لندن-راي اليوم
عند السعي لخفض مستويات الكوليسترول في الدم، يلجأ كثيرون إلى استبعاد منتجات الألبان من نظامهم الغذائي، باعتقاد أنها تساهم بشكل مباشر في رفع الكوليسترول. لكن الدراسات الحديثة تقدم صورة أكثر توازناً، تشير إلى أن بعض أنواع الألبان يمكن أن تكون جزءاً من نظام غذائي صحي للقلب، إذا تم اختيارها بطريقة مدروسة.
تشير اختصاصيات التغذية إلى أن منتجات الألبان، بما في ذلك الحليب، لا ينبغي تصنيفها تلقائياً كأطعمة ضارة للقلب، إذ إنها تحتوي على عناصر غذائية مهمة مثل فيتامينات ب، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، وهي عناصر تلعب دوراً مهماً في دعم وظائف القلب والأوعية الدموية، رغم احتوائها على نسبة من الدهون المشبعة.
… [+]
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة صحيفة رأي اليوم. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by صحيفة رأي اليوم. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
