عصير الكرز الحامض.. ما هي أبرز فوائده وعلاقته بالنوم؟

العالم

سي ان ان بالعربية

2026/03/26 - 08:03 501 مشاهدة

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يُعدّ النوم ضروريًا للصحة الجسدية والعقلية، إذ أنه يُعزّز الوظائف الإدراكية، ويُنظّم المزاج، ويُقوّي جهاز المناعة، ويدعم الذاكرة، في حين أن اضطرابه قد يؤدي إلى مشاكل صحيّة خطيرة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم، وداء السكري من النوع الثاني.

في ظل سعي الأشخاص للعثور على مشروبات صحية تُسهم في تحسين جودة النوم، يبرز عصير الكرز الحامض كأحد الخيارات الواعدة.

أوضح الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"مكتبة الطب الوطنية" في...

قراءة المقال الأصلي

مقالات ذات صلة

الإذاعة الإسرائيلية: حزب الله أطلق أكثر من 60 صاروخا و5 مسيرات على مناطق بإسرائيل خلال 6 ساعات منذ صباح اليوم

منذ دقيقتين

ÉDITO. L'État veut augmenter ses dépenses militaires mais avec quel argent? Entre défense et retraites, les prochains budgets devront faire des arbitrages difficiles

منذ 3 دقائق

تقرير: المغرب ضمن الدول الأقل تأثراً بالإرهاب عالمياً

منذ 3 دقائق

“النفط” العراقية: ندرس إنشاء خط جديد إلى ميناء بانياس السوري

منذ 4 دقائق

بمشاركة 2000 عداء.. فاس تحتضن سباق “من باب إلى باب”لاستكشاف التراث والثقافة عبر الرياضة

منذ 4 دقائق

İran'da askerlik yaşının 12'ye indirildiği iddia edildi

منذ 4 دقائق

// Coin System - Track article read (function() { const email = localStorage.getItem('khabr_user_email'); if (!email) return; const articleId = 44900; // Record read (+1 coin) fetch('/api/coins/read', { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/json'}, body: JSON.stringify({email: email, article_id: articleId}) }).then(r => r.json()).then(data => { if (data.coins_earned > 0) { // Show coin earned toast const toast = document.createElement('div'); toast.innerHTML = '🪙 +' + data.coins_earned + ' coin! (Balance: ' + data.balance + ')'; toast.style.cssText = 'position:fixed;bottom:20px;right:20px;background:linear-gradient(135deg,#f59e0b,#d97706);color:#fff;padding:12px 20px;border-radius:12px;font-weight:bold;z-index:9999;animation:slideUp .5s ease;box-shadow:0 4px 15px rgba(245,158,11,0.4);'; document.body.appendChild(toast); setTimeout(() => toast.remove(), 3000); } }).catch(() => {}); // Daily login check const lastLogin = localStorage.getItem('khabr_daily_login'); const today = new Date().toDateString(); if (lastLogin !== today) { fetch('/api/coins/daily-login', { method: 'POST', headers: {'Content-Type': 'application/json'}, body: JSON.stringify({email: email}) }).then(r => r.json()).then(data => { if (data.coins_earned > 0) { localStorage.setItem('khabr_daily_login', today); setTimeout(() => { const toast = document.createElement('div'); toast.innerHTML = '🔥 Daily bonus +' + data.coins_earned + ' coins! (Streak: ' + data.streak + ' days)'; toast.style.cssText = 'position:fixed;bottom:70px;right:20px;background:linear-gradient(135deg,#ef4444,#dc2626);color:#fff;padding:12px 20px;border-radius:12px;font-weight:bold;z-index:9999;animation:slideUp .5s ease;box-shadow:0 4px 15px rgba(239,68,68,0.4);'; document.body.appendChild(toast); setTimeout(() => toast.remove(), 4000); }, 1500); } }).catch(() => {}); } })();