67 yaşında formunun zirvesine çıktı! Felç sonrası hayatını değiştirdi, gençlere taş çıkaran 5 alışkanlığını anlattı
Genetik profesörü ve sağlıklı yaşam alanındaki çalışmalarıyla tanınan Tim Spector, 50’li yaşlarında geçirdiği mini felçten sonra egzersize bakışını tamamen değiştirdiğini anlattı. 67 yaşında bugün kendisini hayatının en fit döneminde gördüğünü söyleyen Spector, bunu ağır ve ulaşılması zor bir programa değil, düzenli ve sürdürülebilir alışkanlıklara bağlıyor. Ona göre formda kalmanın sırrı, bir anda çok büyük hedefler koymak değil; insanın kendini tanıyıp hareketi günlük yaşamın doğal bir parçası haline getirmesi.المصدر: Hurriyet | Source: Hurriyet
ملاحظة تحريرية | Editorial Note: نُشر هذا المقال في الأصل بواسطة Hurriyet. خبر (Khabr) هي منصة إعلامية أردنية مرخّصة تعمل بالذكاء الاصطناعي. نضيف قيمة تحريرية من خلال: تحليل ذكي للأخبار، ملخصات تلقائية، رواية صوتية بالذكاء الاصطناعي، ترجمة متعددة اللغات، وتدقيق الحقائق. هدفنا جعل الأخبار أكثر وضوحاً وسهولةً للقارئ العربي.
This article was originally published by Hurriyet. Khabr is a licensed Jordanian AI-powered news platform (Registration #82086). We add editorial value through: AI-powered news analysis, automated summaries, AI audio narration, multi-language translation (Arabic, English, French, Turkish), and AI fact-checking. Our mission is to make news more accessible and understandable for Arabic-speaking audiences worldwide.
