6 عادات غذائية فعّالة للتخلص من دهون البطن دون ممارسة الرياضة

لندن-راي اليوم

مع التقدم في العمر والتغيرات الهرمونية التي يمر بها الجسم، تصبح دهون البطن (الدهون الحشوية) واحدة من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً وإزعاجاً، حتى لدى الأشخاص الذين لم يواجهوا سابقاً مشكلة زيادة الوزن. ورغم أن التخلص من الدهون في منطقة محددة لا يمكن ضمانه بشكل مباشر، يؤكد خبراء التغذية أن بعض التعديلات الغذائية البسيطة قد تساعد بشكل واضح في تقليل تراكم الدهون الحشوية المرتبطة بأمراض خطيرة مثل السكري وأمراض القلب.

وفيما يلي مجموعة من أهم العادات الغذائية التي يُنصح بها للحد من دهون البطن، وفقاً لتقارير صحفية طبية حديثة.