كيف صنع العسل والشاي بطلا عالميا في الماراثون؟

Stories 69 خبر هدنة وحصار المضيق مشاهدة RT STORIES عراقجي من بطرسبورغ: طهران وموسكو تجريان مشاورات مكثفة ومستمرة حول القضايا الإقليمية Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES ترامب: الحرب مع إيران ستنتهي قريبا جدا وأمل ألا نضطر للتعامل عسكريا مع ما تبقى من النظام الإيراني اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES ترامب يهاجم الناتو: خذلنا.. حلف مخيب للآمال اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES ترامب يهدد: خطوط أنابيب النفط الإيرانية قد تنفجر "بعد ثلاثة أيام" بسبب الحصار البحري اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES قاليباف: أوراق أمريكا "نفدت" بينما إيران لا تزال تمتلك "أوراقا رابحة" اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES بوشكوف: الحملة الأمريكية ضد إيران كانت سيئة الإعداد من الناحية العسكرية اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES موقع واللاه العبري: أزمة نقص حادة بالصواريخ الاعتراضية في إسرائيل رغم صفقات التسلح الضخمة اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES مساعد الرئيس الإيراني: سنرد على أي عدوان بإلحاق أضرار مضاعفة بالدول الداعمة للمعتدي اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES حريق غامض في قاعدة جوية بريطانية تستخدمها واشنطن في حربها ضد إيران (فيديو) اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES مسؤول إيراني رفيع يعلن انتهاء "عهد الضيافة" في مضيق هرمز اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES طهران ترفض جولة المفاوضات الثانية في إسلام آباد وتؤكد تماسك جبهتها الداخلية اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES سلطان عمان يبحث مع عراقجي جهود إنهاء المواجهة بين طهران وواشنطن اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES تقرير عبري: صواريخ مصرية لضبط الأمن الإقليمي بالخليج اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More هدنة وحصار المضيق نبض الملاعب مشاهدة RT STORIES كيف صنع العسل والشاي بطلا عالميا في الماراثون؟ اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES نهائي مجنون.. روسيا تهزم الصين وتتوج بلقب كأس العالم لكرة الماء اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES أول تحرك من الفيفا لتبديد مخاوف منتخبات كأس العالم 2026 اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES الكيني ساوي بطلا لماراثون لندن برقم تاريخي (فيديو) اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES رواتب مدربي المنتخبات مونديال 2026.. مدرب منتخب عربي ضمن الخمسة الأوائل اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES سبارتاك موسكو يقلب الطاولة على "باري" في عقر داره (فيديو) اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES في ليلة هجوم واشنطن.. المقاتل المغربي يوسف زلال يسقط أمام الأمريكي ستيرلينغ (فيديو) اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES "مكافآت رهيبة".. رئيس إنبي يشعل الأجواء عشية مواجهة الزمالك اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES مدرب منتخب مصر يتصل للاطمئنان على صلاح بعد الإصابة اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES السعودية.. مدير مكتب محمد بن سلمان يعلق على فوز الأهلي بدوري أبطال آسيا اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES بتعليق ضد الزمالك.. ياسمين عز تثير الجدل مجددا (فيديو) اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES ما حقيقة مفاوضات ليفربول مع ألونسو لخلافة سلوت؟ اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES شاهد.. رد فعل ميسي بعد التعادل مع نيو إنغلاند في الدوري الأمريكي (فيديو) اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES مباريات ليفربول التي سيغيب عنها محمد صلاح بسبب الإصابة اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES برونو فيرنانديز يقدم وعدا لكريستيانو رونالدو قبل كأس العالم اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES عقارات وسيارات فارهة.. 10 أشياء يمكنك شراؤها بسعر تذكرة نهائي كأس العالم اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES تغريدة نارية من الأهلي السعودي بعد التتويج بدوري أبطال آسيا للنخبة (صورة) اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES لا يجب أن تنتهي هذه الرحلة.. ردود أفعال جماهير ليفربول على إصابة محمد صلاح أمام كريستال (فيديو- صور) اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More نبض الملاعب العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا مشاهدة RT STORIES مقاتل روسي يدمر ثلاث نقاط محصنة أوكرانية بمفرده في دونيتسك اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES كييف تستنزف كفاءاتها العسكرية وتلقي بهم في الخنادق على الجبهات اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES القوات الروسية تحرر ثلاث بلدات خلال أسبوع في منطقة العملية العسكرية الخاصة اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES ترامب يؤكد استمرار اتصالاته مع بوتين اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES لافروف: موسكو منفتحة دائما على الحوار مع واشنطن بشأن تسوية الأزمة الأوكرانية اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES الدفاع الروسية: قواتنا تتقدم على كافة المحاور وتدمير مئات المسيرات وصواريخ "هيمارس" اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا هدنة بين حزب الله وإسرائيل مشاهدة RT STORIES معاون رئيس البرلمان اللبناني: الأولوية لوقف النار وانسحاب القوات.. ولا تفاوض مباشرا مع إسرائيل اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES شاهد.. لحظة سقوط مسيرة قرب قوة إنقاذ إسرائيلية كانت تنقل جنودا قتلى وجرحى بهجوم لحزب الله في الطيبة اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES جعجع: لبنان يدفع ثمن حرب إقليمية.. والسبيل الوحيد لوقفها هو عبر واشنطن اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES إسرائيل تفرض قيودا على التجمعات في الجليل الأعلى بعد هجمات حزب الله وسط استمرار التأهب في الشمال اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES 10 قتلى بينهم عائلة كاملة في تصعيد الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES "صاروخ أصاب ميركافا مباشرة وانفجر فيها".. مشاهد من استهداف "حزب الله" لدبابات إسرائيلية (فيديوهات) اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES الجيش الإسرائيلي يدمر نفقا بطول 800 متر جنوب غزة (صور+ فيديو) Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES نتنياهو يتمسك بـ"حرية العمل" في لبنان وتقارير إسرائيلية تحذر من "غرق الجيش" وعجز القرار اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES مسؤول إسرائيلي رفيع يشكك في جدوى الحرب على "حزب الله" والتصعيد في جنوب لبنان اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More هدنة بين حزب الله وإسرائيل محاولة اغتيال ترامب مشاهدة RT STORIES تصريح كارولين ليفيت عن "بعض الطلقات" قبل إطلاق النار في عشاء المراسلين يشعل نظرية "المؤامرة" (فيديو) اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES الثغرات الأمنية التي سمحت لـ"كول ألين" بالاقتراب من عشاء مراسلي البيت الأبيض وإطلاق النار اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES أحداث إطلاق النار في عشاء البيت الأبيض.. تفاصيل دقائق الرعب في فندق "هيلتون" اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES رسائل وأفكار صادمة.. بيان "مريب" من مطلق النار في عشاء البيت الأبيض لعائلته قبل دقائق من الهجوم اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES ترامب يشرح تفاصيل "الانبطاح" في محاولة اغتياله ويؤكد: منفذ الهجوم كان مسيحيا مؤمنا اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES "واشنطن بوست": البيت الأبيض لم يؤمن سلامة كاملة في حفل الاستقبال الذي شهد إطلاق النار اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES أردوغان يهاتف ترامب بشأن محاولة الهجوم على عشاء مراسلي البيت الأبيض اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES تأهب أمني بريطاني أمريكي لتأمين زيارة الملك تشارلز عقب محاولة استهداف ترامب اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES مشاهد غريبة لصحفيين وسط فوضى هجوم واشنطن اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES ادعاءات حول شعار الجيش الإسرائيلي على سترة مهاجم واشنطن وجدل بشأن صحتها اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES مصادر تكشف لـCBS عن المستهدفين الحقيقيين من الهجوم على حفل عشاء ترامب اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES مهندس ومطور ألعاب ومعلم.. تفاصيل الملف الشخصي لمنفذ هجوم واشنطن اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES ترامب يتلقى الرسائل من زعماء وقادة العالم بعد محاولة اغتياله اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES جهاز الخدمة السرية يكشف عن وضع ترامب ومطلق النار بعد محاولة الاغتيال اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More محاولة اغتيال ترامب فيديوهات مشاهدة RT STORIES سوريا.. قرية وطا الشير تتحول إلى جزيرة معزولة في اللاذقية Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES وزير الدفاع الروسي يمنح أوسمة الشجاعة لجنود كوريين شماليين شاركوا في تحرير مقاطعة كورسك Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES مشاهد من محاكمة علنية لعاطف نجيب ابن خالة بشار الأسد في دمشق Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES شاهد.. مظاهرات في العاصمة الفرنسية تنديدا بقانون الكنيست الجديد لإعدام المدانين بـ"الإرهاب" Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES شاهد.. مئات الضيوف يحتمون تحت الطاولات أثناء إطلاق النار في "عشاء ترامب" Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES شاهد.. سلطان عمان يستقبل وزير الخارجية الإيراني في مسقط لبحث جهود الوساطة وإنهاء النزاعات Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES متظاهرون في القدس يتهمون حكومة نتنياهو بـ "تدمير البلاد" وإفساد النظام الديمقراطي (فيديو) Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES شاهد رد فعل ترامب وعقيلته لحظة سماعهما صوت إطلاق النار Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More RT STORIES لقطات توثق تعثر ترامب أثناء إجلائه بعد إطلاق النار وسحب نائبه فانس بالقوة من القاعة Unmute/Mute اضغط للمزيد Save post Share Facebook X VK.com Telegram #اسأل_أكثر #Question_More فيديوهات الرياضة تاريخ النشر: 27.04.2026 | 05:35 GMT كيف صنع العسل والشاي بطلا عالميا في الماراثون؟ نجح العداء الكيني سيباستيان ساوي في دخول تاريخ سباقات التحمل بعد أن أصبح أول من يكسر حاجز الساعتين في ماراثون لندن مسجلا إنجازا غير مسبوق جعله الأسرع في تاريخ هذه الرياضة. Globallookpress ووفقا لما نشرته ديلي ميل، فإن قصة هذا الإنجاز بدأت في بلدة إيتن الكينية، إحدى أبرز معاقل صناعة أبطال المسافات الطويلة، حيث كان ساوي قبل سنوات مجرد موهبة شابة تحاول إثبات نفسها وسط منافسة شرسة لا تعترف إلا بالأفضل. ورغم امتلاكه إمكانات واضحة، لم يكن في البداية قادرا على التميز بين نخبة العدائين، ما دفعه إلى إعادة تقييم مسيرته والعمل تدريجيا على تطوير أدائه من خلال تغيير أسلوب التدريب والالتزام الصارم بأدق تفاصيل حياته اليومية. OH MY GODDDDDD!!!!! 🤯🙌 THE FIRST MAN IN ENTIRE HISTORY TO BREAK 2 HOURS IN A MARATHON! 🔥🔥🔥 Kenya's Sabastian Sawe broke the World Record with 1:59:30 timing at London Marathon FOLKS, THIS IS SUCH A UNIMAGINABLE STUFF!pic.twitter.com/th8Twdg6bj — The Khel India (@TheKhelIndia) April 26, 2026 ومن أبرز ما ميز رحلته، اعتماده على نمط حياة بسيط، تمثل في تناول العسل وشرب أكواب الشاي والمشروبات الساخنة بشكل منتظم خلال فترات الإعداد، إلى جانب استخدام أدوات تدريب متواضعة. “Today, I took two slices of bread, honey and tea.” 🥖 🍯 🫖 Sabastian Sawe revealed what he had for breakfast before breaking the marathon world record in 1:59:30 at the London Marathon. 🎥 Full post-race press conference available to watch on The CITIUS MAG YouTube channel. pic.twitter.com/c7OWwptNjf — CITIUS MAG (@CitiusMag) April 26, 2026 في المقابل، كان يولي اهتماما خاصا بحذائه الرياضي الباهظ، الذي تبلغ قيمته نحو 450 جنيها إسترلينيا، باعتباره جزءا من جاهزيته الذهنية قبل السباقات. هذا المزيج بين البساطة والانضباط الصارم ساعده على التحول إلى عداء مختلف، ليحصل على لقب "القناص الصامت"، بفضل أسلوبه الهادئ وقدرته على حسم السباقات في اللحظات الحاسمة دون ضجيج. وفي ماراثون لندن، توج هذا التطور بأداء تاريخي أكد انتقاله من عداء عادي إلى بطل عالمي، في قصة تلخص رحلة صعود استثنائية نحو القمة. المصدر: "وسائل إعلام" إقرأ المزيد الكيني ساوي بطلا لماراثون لندن برقم تاريخي (فيديو) توج العداء الكيني سيباستيان ساوي بلقب بطل ماراثون لندن، اليوم الأحد، برقم قياسي تاريخي، بعد أن قطع مسافة السباق البالغة 42.195 كيلومترا بزمن قدره ساعة واحدة و59 دقيقة و30 ثانية.